PILATES EM CASA | Comunilog

PILATES EM CASA

PILATES EM CASA


•Compreender a história de Joseph Pilates, o seu percurso e a sua influência no mundo do exercício físico e reabilitação;
•Distinguir os diferentes tipos de exercícios de preparação para o corpo;
•Aplicar corretamente exercícios de Pilates;
•Distinguir e aplicar os diferentes tipos de exercícios de Pilates;
•Executar corretamente todos os exercícios de Pilates.

Destinatários

Esta ação de formação é dirigida a professores de Pilates, fitness ou de desporto em geral, treinadores e personal trainers, fisioterapeutas e terapeutas, praticantes de Pilates e por fim, a todos aqueles que queiram adquirir e aprofundar os seus conhecimentos nesta área.

Objetivos

Dotar os participantes de conhecimentos teóricos e práticos sobre o método de Pilates.

Programa

1 - Método de Pilates e seus benefícios

2 - Tipos de Pilates

3 - Sequência de exercícios de Pilates