CROSS TRAINING

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CROSS TRAINING

Visa-se com este curso a atualização e/ou aquisição de conhecimentos por parte dos formandos na área da metodologia do treino de Cross Training.

Este curso encontra-se reconhecido pelo Instituto Português do Desporto e Juventude, I.P. (IPDJ).

Destinatários

A formação destina-se a:
•Estudantes de Educação Física e Desporto;
•Licenciados de Educação Física e Desporto;
•Técnicos e Monitores;
•Atletas de Cross Training;
•Todos os interessados na realização do curso para enriquecimento profissional.

Objetivos

No final do curso os alunos devem conhecer os princípios, indicações e precauções do Cross Trainnig. O objetivo é aquisição/desenvolvimento de competências dos formandos na área do Cross Trainning.

Programa

1 - Introdução ao Cross Training

2 - Anatomia e Fisiologia Muscular e Articular

3 - Exercícios Fundamentais

4 - Programas De Treino

5 - Estruturação de uma aula