MINDFULNESS - INTRODUÇÃO | Comunilog
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MINDFULNESS - INTRODUÇÃO

MINDFULNESS - INTRODUÇÃO


No final da formação, os formandos deverão ser capazes de aplicar conhecimentos básicos de mindfulness para promover o seu bem-estar físico e mental.

Destinatários

O curso destina-se a todas as pessoas que tenham interesse em desenvolver competências na área temática do curso.

Objetivos

O curso visa a aquisição de competências teórico-práticas na área, através da promoção da capacidade de estar presente e consciente do que se passa à sua volta e das suas emoções, com vista à promoção do bem-estar físico e mental.

Programa

1-Mindfulness

2-Estratégias e competências de Mindfulness

3-Lidar com as emoções

4Observar os pensamentos